Waarom ADHD en Ondernemen zo’n succesvolle combinatie is.
Er zijn heel veel voorbeelden van succesvolle ondernemers met ADHD. Maar waarom trekt het ondernemers vak nu juist mensen met ADHD.
Ondernemen vraagt om creativiteit, durf, focus, (com)passie, uithoudingsvermogen, vasthoudendheid, sociaal, out of the box denken.
Veel ondernemers willen hun eigen ding doen, en hun eigen werktijden bepalen en zelf bepalen wat ze wel of geen prioriteit geven. Soms geholpen door hun wilskracht en vastberadenheid, soms door regelmatig hun hoofd te hebben gestoten in dienst bij een werkgever.
Hoe meer we als maatschappij gebruik kunnen maken van dat bijzondere brein van je hoe beter.
Misschien ben jij de volgende succesvolle ondernemer die passie en plezier en doorzettingsvermogen combineert met die unieke set met ADHD eigenschappen.
We helpen ondernemers met ADHD graag een stukje op weg.
Veel succes en geniet ervan.
ADHD en ondernemen.. De tip die de meeste impact zal hebben is, START!!!!
Consistentie, veel kleine dingen goed doen, stapje voor stapje, dag in dag uit.
Ondernemen met ADHD, 15 tips om je op weg te helpen
Voor mensen met ADHD is de keuze voor het ondernemers vak soms een bewuste en soms het gevolg van het steeds tegen onbegrip aanlopen. Vaak worden ondernemers hierbij geholpen door de ervaring omdat ze nu eenmaal vaak anders tegen dingen aankijken.
Hieronder dus geen advies maar tips, juist omdat je waarschijnlijk meer geholpen bent je eigen invulling eraan geven. Dan wordt het van jou, geloof je er in en dit werkt veel beter werkt dan iemand die jou voorschrijft wat te doen.
TIP 1: Stel doelen
Wat je ook gaat beginnen, of dit nu een kapsalon, creatief bureau, eigen interieurbouwbedrijf of handelsonderneming betreft het maakt niet uit.
Zorg er voor dat je voordat je start je duidelijk en helder je doelen formuleert. Zorg ervoor dat ze haalbaar zijn op de kortere termijn om je motivatie te behouden. Maar zorg er ook voor dat je ze voor de langere termijn helder voor ogen hebt. Een duidelijke stretch helpt je hierbij om te voorkomen dat je volgend jaar dit doel al hebt bereikt.
Deze doelen kunnen zakelijk zijn maar kunnen ook te maken hebben met je privé leven. Een heel klein voorbeeld is dat je iedere eerste vrijdag van de maand iets leuks met je gezin wilt doen. Dit kan bowlen zijn maar je zou er ook een weekend Parijs van kunnen maken. Denk je nog groter dan ga je erheen met je privé jet.
Hoe groter je doel en hoe meer je hierna gaat leven hoe groter de kans dat je op zoek gaat naar de manieren om dit doel te realiseren. Denk groot, alles is mogelijk.
TIP 2: Starten ……
SUPER! Je hebt de beslissing genomen om te gaan ondernemen.
Je bent je misschien al ingeschreven bij de kamer van koophandel.
Of je bent gestart met het maken van je bedrijfswebsite en mogelijk heb je de eerste facturen al ontvangen of verstuurd.
Dan kan het toch zo zijn dat je als ondernemer aanloopt tegen een aantal van je ADHD eigenschappen. Daarom een paar tips, doe ermee wat je wilt en pas ze aan of gebruik ze zodat ze voor jou werken.
TIP 3: Neem jezelf serieus, onderzoek je sterke en minder sterke kanten. En ga vooral op zoek naar oplossingen…..
Doe je dit niet, kan dit de toekomst van je onderneming vertragen of zelfs schaden.
Zeker wanneer je ZZP-er bent of een eenmanszaak runt kan het negeren voor veel onrust en slapeloze nachten zorgen hetgeen veelal niet het beste in een mens naar boven brengt.
TIP 4: Meten is weten
Start vanaf dag 1 met het goed bijhouden van je administratie of zoek een goed administratiekantoor die je hiermee kan helpen. Dit geldt ook voor het opzetten van een goed CRM systeem. Meten is weten.
Een briljant idee alleen is niet onvoldoende om succesvol een onderneming te laten draaien. Externe hulp inschakelen om je te helpen zal niet voor iedere startende ondernemer haalbaar zijn.
Zeker wanneer bij de start veel investeringen gedaan moeten worden vraagt dit soms om creatieve oplossingen.
Geloof me naar mate je bedrijf groeit zul je hier veel plezier van hebben.
TIP 5: Soms is hulp dichterbij dan je denkt
Vaak zijn er mensen direct in je omgeving die je best op gang willen helpen. Waar jij het misschien lastig vindt om ze deze hulpvraag te stellen, vinden zij het misschien zelfs een eer om je hiermee te helpen.
Zo zijn er steeds meer bedrijven die in dit gat in de markt stappen en helpen met het organiseren van spullen, administratie of je huis is grondig aanpakken (ontspullen).
Bedenk hoeveel tijd en energie het je kost om dit zelf te doen. Wat had je in dezelfde tijd kunnen realiseren als je je niet met deze taken hoeft bezig te houden.
TIP 6: Pas op voor uitstelgedrag
Uitstelgedrag ofwel het uitstellen van taken en verplichtingen is een van de meest voorkomende eigenschappen van iemand met ADHD. (Procrastination op zijn Engels).
En echt eentje die veelal bij ADHD-ers voorkomt en die vaak erg hardnekkig is. Helaas is dit ook een eigenschap waar je je werk of onderneming veel last van kunt hebben.
Bewezen is dat een dagritme, maar ook sporten, meditatie en routine in je slaap ritme kan helpen het verminderen van uitstelgedrag.
Let op, als je jezelf eenmaal 1 x laat uitstellen geef je jezelf een volgende keer sneller de kans om dit weer te doen. Spreek dus met jezelf af iedere dag bepaalde dingen te doen, zorgen dat je die wandeling maakt, dat stukje schrijft, 2 nieuwe klanten belt verzin het maar.
Maak dit behapbaar en realiseerbaar voor jezelf, dan zul je merken dat dit een routine wordt waar je op een gegeven moment niet meer over na denkt. Net als het poetsen van je tanden het kammen van je haren of je aankleden.
Wie weet heb je zelf ook wel tips die jou helpen je focus te vinden of de klussen die je momenteel uitstelt toch aan te pakken. Laat ze gerust weten op info@adhdisfantastisch.nl
TIP 7: Voorkom afleiding
Zet de whatsapp groep eens op stil.
Bouw focus tijd tijdens je werkdag (niet storen).
Zorg dat je werkomgeving rustig en opgeruimd is
Misschien heb je zelf ook nog bruikbare tips voor andere ondernemers die jou helpen je focus te houden. Mocht je deze willen delen mail ze gerust naar info@adhdisfantastisch.nl
TIP 8: Vergeet niet om af en toe een feestje te vieren
Ondernemen is hard werken en vele ondernemers maken veel uren om hun bedrijf tot een succes te maken.
Stel doelen, volgens bijvoorbeeld de SMART methode = Specifiek -Meetbaar- Acceptabel Realistisch – Tijdgeboden. Maar zorg ervoor dat je jezelf niet alleen doelen stelt maar hier ook een beloning aan vast koppelt. De valkuil voor veel ondernemers is om wel doelen te stellen en wanneer het doel gerealiseerd is alweer een volgend doel te hebben geformuleerd.
Heb je weer eens last van een vervelende klus die moet gebeuren spreek dan met jezelf af dat na het afhandelen hiervan er even tijd is om te ontspannen. dit hoeft niet gelijk een week weg te zijn maar kan ook een kop koffie met gebak of een heerlijk lunch betekenen in je favoriete lunchroom.
TIP 9: Stap voor stap
Als ondernemer met ADHD is het erg belangrijk structuur aan te brengen in je bedrijf.
Sta je er alleen voor is de kans dat je van A,B,C via F naar Z springt een mogelijke valkuil.
Wanneer je wordt geconfronteerd met beren op de weg wees dan alert. Je focus kan verschuiven waardoor de aandacht voor je taak begint te haperen. Hierdoor is je focus gauw verlegt naar iets wat mogelijk meer je aandacht of interesse krijgt. Het gevolg is dat deze taak blijft liggen en de uitkomst van het halve werk mogelijk later gepeperd op je bordje terugkomt.
Hou vast aan het volgende, probeer elke dag 1% beter te worden. Dat levert na 1 jaar al ruim 37% verbetering op. En mocht het je een keer niet lukken jammer dan… pak op waar je gebleven was.
TIP 10: Schrijf uit welke stappen nodig zijn om je doel te realiseren
Impulsiviteit is als ondernemer een kracht wanneer je dit met enige overweging doet. Veel ondernemers werden in de corona crisis geconfronteerd met het feit dat hun bedrijf van de ene op de andere dag zonder omzet zat. Restaurants begonnen eten te bezorgen, anderen investeerden in fietsen, trampolines, en vishengels. Niemand wist hoe lang dit zou gaan duren…. soms loont het dus om impulsief te zijn. Stilzitten en zien hoe je spaargeld in rook opgaat was destijds zeker geen goede oplossing.
Ook als het gaat om het wijzigen van koers of het investeren in je bedrijf kan een time out mogelijk helpen om de kans op te spontane beslissingen te verkleinen. Heb je de neiging om te snel te reageren neem je voor om X- tijd extra te nemen. Uiteraard zal de tijd die je jezelf moet opleggen om tot een beslissing te komen afhankelijk zijn van de impact van de beslissing.
Hierbij kan het soms al voldoende zijn om een uur te wachten, een rondje te lopen of er nog een nachtje over te slapen. Ook kan het een idee zijn je idee te delen met een collega, vriend of je partner, zo krijg je feedback welke je extra input geeft en je zo mogelijk makkelijker en meer overwogen beslissing kunt nemen
TIP 11: Impulsief? Loop een rondje, Slaap een extra nachtje of bel met een vriend voordat je beslist.
Je enthousiasme als kracht kan ook een grote valkuil blijken te zijn als je je hier niet bewust van bent. Volledig toegewijd start je je nieuwste project. Full focus niets dat je kan stoppen. Je mail, belt en appt de hele wereld in no time omdat je geen seconde wilt missen. De ene app of mail nog niet verzonden en het volgende idee of gedachte pompt alweer uit dat koppie van je. Jij bent helemaal in je element. Alles lijkt je op dit soort dagen goed af te gaan. En niets laat je aan het toeval over. Dan ineens wordt je geconfronteerd met medewerkers of (interne)klanten of andere belanghebbenden die het idee wel steunen maar de manier waarop jij als een olifant in een porselein kast hun hele wereld in no time op zijn kop hebt gezet wordt niet gewaardeerd. Zo voelen zich overweldigd door jou manier van werken. Realiseer je dat anderen soms de tijd nodig alle stappen te interpreteren en eigen te maken. Gevolg kan zijn dat je irritant en vervelend wordt gevonden, een betweter. En dit terwijl je zo stinkend hard je best hebt gedaan en mogelijk ook nog de juist dingen.
TIP 12: kijk regelmatig om je heen, of iedereen nog aan boord is.
Lekker in een flow, wekenlang knallen en meters maken. Het project krijgt steeds meer vorm en je betrekt er steeds meer mensen bij. Vele haken aan en je wordt nog enthousiaster.
En ineens komt uit onverwachte hoek kritiek op je werk, op wat je aan het doen bent, of hoe je het aanvliegt. Bij sommige mensen met ADHD komt deze kritiek zo hard binnen dat ze verstijven en hier enorm veel last van ervaren. Waarschijnlijk is de oorzaak een negatief zelfbeeld wat is opgebouwd door jaren van kritiek vanuit je omgeving. Door steeds te horen dat je vervelend bent, druk of misschien helemaal niet gezien werd door je omgeving.
TIP 13: Toets je gedachten. Aannames kunnen vreselijk in de weg zitten. NIVEA ( Niet- invullen voor- een- ander).
Ideeën, zijn als ondernemer onmisbaar om je onderneming vooruit te helpen. Zeker als de markt of je klanten andere dingen van je vragen. Steeds maar meebewegen is hierin niet voor iedereen weggelegd. Bij ondernemers met ADHD is het vaak niet het ontbreken aan ideeën wat de uitdaging geeft. Maar juist het aanbrengen van structuur aan deze ideeën. En niet blind ieder nieuw idee na te jagen.
TIP 14: Zoek een coach, voor het bewaken jou, je doelstellingen of om te helpen met het organiseren van je ideeën.
Doorzetting vermogen, een eigenschap die voor ondernemers noodzakelijk is om te overleven. Veel ADHD-ers hebben in hun jeugd geleerd om om hetzelfde te bereiken er vaak iets extra’s van hen verwacht werd.
Weet dat dit een eigenschap is die je bezit.
Hier kun je dan ook in veel gevallen op vertrouwen.
Als het je goed gaat met je bedrijf is het heel eenvoudig te schakelen en de positief te blijven. Creatief en oplossingsgericht zijn gaat dan bijna vanzelf. Maar zoals in het hele leven worden toppen gevolgd door dalen. Als het even allemaal donker lijkt te zijn om je heen en niets lijkt te lukken dan komt het erop aan. Vertrouw erop dat je ook hier dan weer gaat uitkomen. Dit heb je al veel vaker gedaan, kijk maar eens terug op je leven tot nu toe en je zult ontdekken dat je hier al een MASTER in bent geworden.
TIP 15: Realiseer je dat je vaker door (diepe) dalen bent gegaan, die top komt vanzelf wel weer in zicht.
Mocht je toch een steuntje in de rug nodig hebben, al is het maar om dit proces sneller op gang te helpen kan een gesprek je mogelijk al anders naar de situatie laten kijken.
Dit kan met een partner, collega, of vriend zijn. Wil je liever iemand buiten je netwerk zoek dan een coach-trainer die je hierbij kan helpen.
De kracht van je onderneming en jezelf steeds opnieuw uitvinden. ADHD is fantastisch toch.....
